Contactar

Terapia de Bowen

Uma técnica holística, profunda e altamente relaxante para aliviar a dor, reduzir o stress e restaurar o equilíbrio do organismo.

No Centro Fisioterapia Lisboa, procuramos soluções inovadoras e eficazes que promovam a saúde respeitando os limites do seu corpo. A Terapia de Bowen é uma forma única de trabalho corporal não invasivo, caracterizada pela sua extrema suavidade e precisão.

Através de movimentos muito específicos realizados com os dedos em pontos chave de músculos, tendões e fáscia, a Terapia de Bowen envia estímulos ao sistema nervoso autónomo. Este processo ajuda o corpo a sair do estado de stress ou “alerta constante”, entrando num estado de relaxamento profundo onde a autorrecuperação e o alívio da dor acontecem naturalmente.

Para Quem é Indicada a Terapia de Bowen?

Por ser uma técnica incrivelmente suave e sem manipulações bruscas, a Terapia de Bowen é segura para pessoas de todas as idades — desde recém-nascidos e grávidas até idosos. É indicada para uma grande variedade de condições:

  • Dores Músculo-Esqueléticas: Dores na coluna (cervicais, dorsais e lombalgias), dores nos ombros, ancas, joelhos e tornozelos.
  • Lesões de Repetição e Desportivas: Tendinites, síndrome do canal cárpico e rigidez articular.
  • Problemas Respiratórios e Digestivos: Asma, rinite, refluxo e obstipação.
  • Stress, Ansiedade e Fadiga Crónica: Perturbações do sono, enxaquecas, fibromialgia e esgotamento físico ou mental.
  • Recuperação Pós-Parto e Cólicas no Bebé: Promove o reequilíbrio hormonal e postural da mãe e ajuda a acalmar o sistema digestivo dos recém-nascidos.

O Que Torna a Terapia de Bowen Tão Especial?

  • Movimentos Lentos e Pausas Terapêuticas: Durante a sessão, o terapeuta realiza sequências de movimentos suaves e faz pequenas pausas de alguns minutos entre elas. Estas pausas são fundamentais para dar tempo ao sistema nervoso de processar as mensagens e iniciar o processo de reajuste.
  • Sem Dor nem Pressão Excessiva: Não há estalidos articulares, massagem profunda dolorosa nem agulhas.
  • Abordagem Integral: Embora se possa tratar uma dor específica (como no ombro), o tratamento atua sempre no corpo como um todo, promovendo um bem-estar global.

Permita que o seu corpo recupere o seu equilíbrio natural de forma suave.

Quero agendar uma sessão
ana carla gomes_terapia de bowen_centro de fisioterapia de lisboa

Perguntas Frequentes

A sessão é realizada num ambiente calmo e relaxante. O utente deita-se numa maca confortável (ou permanece sentado, se tiver dificuldade em deitar-se). Os movimentos de Bowen são aplicados sobre a pele ou através de roupa leve e confortável. O terapeuta faz movimentos circulares e rolantes muito suaves com os polegares e dedos sobre estruturas específicas e, entre cada conjunto de movimentos, faz pausas de 2 a 5 minutos para permitir que o corpo responda ao estímulo.

Não, de todo. A Terapia de Bowen é uma das técnicas manuais mais suaves existentes. Não envolve estalar de articulações, pressão forte ou fricção dolorosa. Por ser tão delicada, é especialmente indicada para pessoas com dores muito agudas, fibromialgia, idosos com osteoporose ou recém-nascidos que não suportariam técnicas mais invasivas.

Muitas pessoas relatam uma sensação imediata de relaxamento profundo e alívio da dor logo na primeira sessão. Em termos gerais, para um problema recente ou específico, 2 a 4 sessões costumam ser suficientes para alcançar resultados duradouros. Em condições crónicas ou mais antigas, pode ser recomendado um acompanhamento um pouco mais prolongado.

Geralmente recomenda-se evitar outras terapias manuais ou massagens no mesmo dia ou nos 4 a 7 dias seguintes a uma sessão de Bowen. Como esta técnica atua estimulando o sistema nervoso e desencadeando um processo interno de autorregulação que continua ativo durante vários dias, outros tratamentos manuais simultâneos podem interferir com as mensagens que o corpo está a processar.

Preencha o formulário

Peça mais informações ou solicite uma pré-marcação.